{"version":"1.0","provider_name":"Vigy\u00e1zz! K\u00e9sz! Gyere, Baba!","provider_url":"https:\/\/gyerebaba.cafeblog.hu","author_name":"Mancy30","author_url":"https:\/\/gyerebaba.cafeblog.hu\/author\/szabadoskingagmail-com\/","title":"Bemutatkozom...","html":"

30 \u00e9ves n\u0151 vagyok, egy csod\u00e1latos f\u00e9rjjel az oldalamon. 3 \u00e9vvel ezel\u0151tt elhat\u00e1roztuk, hogy kik\u00f6lt\u00f6z\u00fcnk a f\u0151v\u00e1rosb\u00f3l, nem t\u00fal messze, de m\u00e9gis nyugodt k\u00f6rnyezetbe, ahol csendben, nyugalomban telhetnek majd az \u00e9vek. Ahol feln\u0151hetnek majd a gyerekek, pirosodhat\u00a0a paradicsom a kertben, \u00e9s kutya, macska bar\u00e1ts\u00e1gban \u00e9ldeg\u00e9lhet vel\u00fcnk. A paradicsomterm\u00e9s az\u00f3ta minden ny\u00e1ron kiv\u00e1l\u00f3, lett egy kuty\u00e1nk \u00e9s egy cic\u00e1nk is, r\u00e1ad\u00e1sul\u00a0eg\u00e9sz j\u00f3ban vannak, a leveg\u0151 tiszta, csicseregnek a madarak, de a gyermek\u00e1ld\u00e1s eddig elmaradt. H\u00e1la a Csod\u00e1latos Internetnek, a t\u00fcneteim alapj\u00e1n m\u00e1r diagnosztiz\u00e1ltam magamon a PCOS-t, amit a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szom meg is er\u0151s\u00edtett, majd javasolt egy int\u00e9zm\u00e9nyt, ahol a tov\u00e1bbi vizsg\u00e1latokat is el tudj\u00e1k v\u00e9gezni rajtam, \u00e9s endokrinol\u00f3gus seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel helyrepofoznak. Addig ne is pr\u00f3b\u00e1lkozzak a teherbe es\u00e9ssel. Ekkor tudtam meg, hogy a PCOS nem n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati betegs\u00e9g, csak vannak n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati t\u00fcnetei.\u00a0Minden esetben igazolhat\u00f3 inzulinrezisztencia (tov\u00e1bbiakban IR) \u00e1ll a h\u00e1tter\u00e9ben, ami pedig a belgy\u00f3gy\u00e1sz\/endokrinol\u00f3gus asztala, \u00e9s ott kell elkezdeni munk\u00e1lkodni a siker \u00e9rdek\u00e9ben. (B\u0151vebben a PCOS-r\u0151l itt<\/a>)\u00a0Felkerestem h\u00e1t a Mens Mentis szerintem is legjobb endokrinol\u00f3gus\u00e1t, aki egy terhel\u00e9ses cukor- \u00e9s inzulinvizsg\u00e1lat ut\u00e1n meger\u0151s\u00edtette az IR jelenl\u00e9t\u00e9t, r\u00e1ad\u00e1sul IGT k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben, ami m\u00e9g p\u00e1r l\u00e9p\u00e9ssel k\u00f6zelebbi poz\u00edci\u00f3t jelent a rettegett diab\u00e9teszhez, de m\u00e9g innen is vissza lehet fordulni. A m\u00f3dszer pofon egyszer\u0171: tartani kell a 160 g sz\u00e9nhidr\u00e1t\/nap c. di\u00e9t\u00e1t, ez\u00e1ltal elb\u00facs\u00fazni a cukor minden form\u00e1j\u00e1t\u00f3l, a feh\u00e9r lisztt\u0151l \u00e9s a finom\u00edtott, valamint \"agyonfeldolgozott\" \u00e9telekt\u0151l. A di\u00e9ta mellett be kell vezetni az \u00e9let\u00fcnkbe a rendszeres sportot, legal\u00e1bb heti 3 alkalommal f\u00e9l-egy \u00f3r\u00e1t, \u00e9s inzulin\u00e9rz\u00e9keny\u00edt\u0151 gy\u00f3gyszert kell szedni el\u0151\u00edr\u00e1s szerint. Mi sem egyszer\u0171bb, igaz? H\u00e1t nem az. F\u0151leg, ha valaki vid\u00e9ken n\u0151tt fel kakasp\u00f6rk\u00f6lt\u00f6n, nokedlin, r\u00e1ntott h\u00fason, vas\u00e1rnapi s\u00fctem\u00e9nyeken, mindezt torna\u00f3ra al\u00f3l felmentve az iskol\u00e1ban. Ja, \u00e9s a f\u00e9rjem ugyan\u00edgy nevelkedett, sz\u00f3val nagyon\u00a0neh\u00e9z volt elk\u00e9pzeln\u00fcnk azt, hogy milyen is az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d. Na, de ha musz\u00e1j, akkor musz\u00e1j. Minden orvos ugyanazt mondta: le kell fogyni \u00e9s megfelel\u0151 k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket kell teremteni odabent a bab\u00e1nak. A f\u00e9rjem is velem tartott, egy\u00fctt kezdt\u00fck el megismerni az \u00faj alapanyagokat, elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3dokat, \u00edzeket. Maradjunk annyiban, hogy meg lehet szokni. Azt\u00e1n id\u0151vel megszeretni. F\u0151leg az\u00e9rt, mert hihetetlen l\u00e1tv\u00e1nyosan lehet fogyni is a seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel \u00e9hez\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. Most m\u00e1r minden olvasott receptet azon nyomban \u00e1tkonvert\u00e1l az agyam, hogy hogyan is kell elk\u00e9sz\u00edtenem ahhoz, hogy lass\u00fa felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa legyen. Id\u0151k\u00f6zben a f\u00e9rjemr\u0151l is kider\u00fclt, hogy IR-es, azaz f\u0151leg\u00a0indokolt lett a k\u00f6z\u00f6s munka. No, a l\u00e9nyeg, hogy lelkesek voltunk eg\u00e9szen addig, m\u00edg el nem j\u00f6tt 2014 Kar\u00e1csonya. Csod\u00e1latos \u00fcnnep, de n\u00e1lunk mindent elrontott. Nem csak a di\u00e9ta eset\u00e9ben, neeem. Ut\u00e1na valahogy elmaradoztak az edz\u00e9sek, a gy\u00f3gyszert sem \u00fagy szedt\u00fck, ahogy kellett volna, \u00e9s sz\u00e9pen lassan visszah\u00edztunk. Pedig olyan j\u00f3 volt m\u00e1r minden: javultak az \u00e9rt\u00e9keink, nekem sz\u00e9pen ki\u00fcr\u00fclt a petef\u00e9szkem, nem voltak benne m\u00e1r ciszt\u00e1k, viszonylag rendszeres volt a ciklusom, \u00e9s erre elsz\u00fartuk. \u00dajra visszat\u00e9rni a helyes \u00fatra pedig sokkal nehezebb, mint az ismeretlenbe belev\u00e1gni, \u00edgy el is tartott egy \u00e9vig, mire \u00fajfent \u00f6sszeszedt\u00fck magunkat. Id\u0151k\u00f6zben \u00a0ism\u00e9t PCOS-s k\u00e9pet mutattak a petef\u00e9szkeim, r\u00e1ad\u00e1sul az endometri\u00f3zis gyan\u00faja is beigazol\u00f3dott n\u00e1lam, ami nagyon kellemetlen, er\u0151s\u00a0f\u00e1jdalommal j\u00e1r. (B\u0151vebben az endometri\u00f3zisr\u00f3l itt<\/a>) Indokolt volt teh\u00e1t \u00fajfent \u00e9letm\u00f3dot v\u00e1ltani, amit 2016 hozott el nek\u00fcnk egy teljes \u00e9v lazs\u00e1l\u00e1s ut\u00e1n. Itt tartok most<\/p>\r\n

\"egi\"<\/a><\/p>","type":"rich"}